世界碘缺乏疾病促进日丨iodine甲状腺科学科学补

甲状腺是人体中重要的内分泌腺。它可以合成和隐藏甲状腺激素，甲状腺激素在人类的生长和发展，神经系统的发展以及代谢中起着重要作用。碘是合成甲状腺激素的人体的“金色原料”。甲状腺需要适当量的碘才能在正常日内发挥作用。近年来，甲状腺疾病的增殖变得很高。根据统计数据，我国有近2亿人患有甲状腺疾病。 5月15日是预防和控制碘缺乏的国庆日。北京传统中药大学东方医院内分泌学系的助理研究员李·梅（Li Mei）提醒人们，针对患有不同甲状腺功能障碍疾病的患者有一些主要方法。 “常见的甲状腺疾病包括甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退症，甲状腺结节，甲状腺癌等。”引起的四种疾病患者的碘使用方法不同。甲状腺功能亢进症（甲状腺功能亢进）：减轻“超负荷发动机”的负担。甲状腺功能亢进症患者处于超活跃状态。例如，超载机器应避免“增加错误的燃料”。李梅建议这样的患者可以使用无碘盐，请注意无形的碘，例如鸡肉酱/鸡肉精华。避免使用高碘海鲜（海带/海藻/贻贝）；请小心隐藏碘（蛋黄产品，加工香肠等）；以有限的数量（咖啡，茶，可乐，巧克力等）喝咖啡因，以防止心pal的动机。甲状腺功能减退症（甲状腺功能减退症）：将“不足的力量”放入油门。甲状腺功能减退症的患者还不够。对于功率不足的机器，他们应该“识别和享受”。李梅建议甲状腺功能减退症（通常是山区）的患者应适当吃海带和贝类。哈希患者Moto的甲状腺炎应控制他们每天使用少于150微克的碘，以防止富含碘的饮食并激活人体的免疫反应。甲状腺结节：掌握“含义”，甲状腺结节的患者很容易消耗少量或太多的碘，易于“踩踏”。他们需要保持使用碘以避免过量的平衡。如果甲状腺结节具有自主功能，请限制碘的使用。对于非毒性甲状腺结节的Pasyente，碘的使用不足会增加结节的增殖，因此建议服用碘盐。李梅建议这群人可以使用棕榈海鲜将每日碘盐与每天的每日海鲜相结合。避免摄入烦人的饮料和食物（咖啡，浓茶，辛辣食物等）。甲状腺癌：遵循医生的建议“遵循战术合作”，大多数甲状腺癌患者将接受手术治疗，药物治疗等。手术前后，Li Mei建议患者应在治疗前每升开始“低碘模式”。在手术后3个月内控制碘的使用 - 阿拉维 - sun使用小于100微克的使用；手术后，多吃更多高蛋白和高能食品（家禽，鱼，豆类，坚果和乳制品）；手术后，吃更多富含维生素C，维生素E，β-胡萝卜素和硒（新鲜水果，蔬菜，坚果等）的抗氧化剂，以帮助修复创伤；手术后1周避免生食（例如生鱼片），以防止感染。此外，Li Mei指出，除了合理地使用碘外，还应开发健康的“饮食保护器”来保护甲状腺，例如蛋白质，蛋白质，维生素/矿物质，脂肪等。白色物体不仅是身体细胞的组成部分，而且是三十三个激素合成的物质基础。富含高质量蛋白质的硫糖，瘦肉，鱼，鸡蛋和酱油；维生素A，B，C，D和MI诸如硒和锌之类的nerals有助于维持正常的甲状腺功能。新鲜蔬菜和水果是维生素的良好来源。脂肪是重要的能量来源，脂肪的中等用途对甲状腺有益。橄榄油，深海鱼，坚果等富含未发表的脂肪酸，不仅可以保持脂质平衡，而且还提供必要的能量和营养。李梅还建议以下健康食谱。蛋白质补充食谱：1个鸡蛋（给定酪氨酸） +棕榈大小的鱼/鸡胸肉；大豆牛奶 +藜麦米（双重蛋白质）。注意：桥本甲状腺患者应仔细选择大豆产品。食谱的维生素/矿物质补充剂：带胡萝卜（维生素A补充剂）炒猪肉肝；猕猴桃 +彩色胡椒（维生素C补充）；每天2个巴西坚果（全天满足硒需求）；牡蛎vermicelli（由锌补充）。能量补充剂的配方：鲑鱼生鱼片（富含ω-3抗炎）；核桃仁混合 - 与酸奶。北京新闻记者张张张校校对刘baoqing